Leer voor jezelf opkomen met de cursus Assertiviteit

Lukt het je niet altijd om ‘nee’ te zeggen? Of ben je bang dat anderen er raar van opkijken als je een keer voor jezelf kiest? Ook jij mag van je laten horen. Leer je eigen grenzen bewaken met de cursus Assertiviteit.

Bijna iedereen vindt het wel eens lastig om duidelijk en eerlijk te zijn tegen een ander. Om conflicten te voorkomen kiezen we er daardoor sneller voor om ons niet uit te spreken. Toch leidt dit vaak tot vervelende situaties, waarin we hopen dat we de volgende keer voor onszelf kiezen. 

Zelfvertrouwen en assertiviteit gaan vaak hand in hand. Zijn dit onderwerpen waar je graag mee aan de slag wilt? Bekijk dan snel onze cursus Zelfvertrouwen! 

Bekijk de cursus »

Review cursus Zelfvertrouwen

'Ik heb een heleboel tips gekregen die in mijn dagelijks leven zijn toe te passen. Daarnaast heb ik door de cursus soms mijn diepste gevoelens moeten aankijken. Al met al een aanrader.'

Ontdek waar jij voor staat in de cursus Assertiviteit

Hoe komt het dat je stil blijft op de momenten dat een ander zich zou uitspreken? En wat maakt dat het niet lukt om een beslissing te maken over iets dat jij belangrijk vindt?

Iedereen voelt zich om verschillende redenen wel eens onzeker. Het is fijn om te weten waarom het soms lastiger is om knopen door te hakken. Mogelijk voel je niet bij iedereen de ruimte om jezelf uit te spreken. Misschien ben je bang dat een ander jou fel en agressief vindt als jij voor jezelf opkomt. In de cursus Assertiviteit ontdek je jouw valkuilen bij het stellen van grenzen. Ook leer je deze bespreekbaar te maken.

Direct aan de slag?

Start hier je gratis proefles! »

Vind de juiste balans

Thuis op de bank, in een vergadering, of in de schoolbanken: je neemt overal een andere rol aan. Het is altijd belangrijk dat we op de hoogte zijn van de persoonlijke grenzen van anderen. Als dit begrip er niet is, komen we sneller in een conflictsituatie terecht. Ook wanneer de fout niet bij jou ligt, kun je zelf het verschil maken door het gesprek aan te gaan. In de cursus Assertiviteit leer je hier meer over.

Wat leer je in de cursus Assertiviteit?

Het is belangrijk om te weten hoe je het beste met anderen omgaat. Je wil niemand afschrikken, maar wel serieus worden genomen. In de cursus Assertiviteit leer je hoe je de perfecte balans vindt tussen passief en agressief communiceren. Hiervoor ga je dieper in op onder andere de volgende onderwerpen:

        Emoties

We laten ons vaak leiden door onze emoties. Als het even niet lukt om voor jezelf op te komen, zitten we toch al gauw hoog in emotie. Het is belangrijk om te weten waar je emoties vandaan komen, zodat het ook beter lukt om voor jezelf op te komen. Zo hebben we de situatie net wat beter in de hand.

        Overtuigingen en affirmaties

Het is belangrijk om zelfvertrouwen te hebben, maar toch hebben we vaak een negatief zelfbeeld. Het maakt ons onzeker, terwijl dat waarschijnlijk helemaal niet nodig is. Als we eerlijk zijn, is het lang niet altijd nodig om zo negatief te zijn over wie we zijn. We mogen wat vaker trots zijn op waar we goed in zijn!

        Ontwikkeling van relaties in de jeugd

Relaties van vroeger zijn de basis van hoe je nu met anderen en jezelf omgaat. Het heeft invloed op je zelfbeeld en hoe jij je bij anderen uit. Door goed te kijken naar je eigen verleden, leer je bepaalde patronen herkennen. Alleen dan lukt het om grote stappen te zetten, zoals het versterken van je assertiviteit.

        Relaties in het nu

De relaties die je nu hebt zijn een spiegel voor je assertiviteit. Waar blijf je in hangen, en wanneer lukt het niet om jezelf te zijn? Wat kun je zelf doen, en waar heb je wat hulp nodig van de ander? Hoe dan ook, het is belangrijk dat je zelf stilstaat bij hoe jouw leven eruitziet. Jij bent degene die het verschil kan maken.

Werk aan je zelfvertrouwen

We zijn snel onzeker als we onszelf vergelijken met anderen. Ben ik wel goed genoeg? Heb ik iets verkeerd gedaan? Deze twijfels spoken rond in onze gedachten. Hierdoor cijferen we onszelf te vaak weg. Want je bent goed zoals je bent, ook al is het soms lastig om dat te geloven.

Wil jij werken aan je zelfvertrouwen? De cursus Assertiviteit helpt je om sterker in je schoenen te staan! 

Maak zelf het verschil. Start de cursus Assertiviteit vandaag nog en spreek je uit!

Meer over de cursus Assertiviteit »

Of bekijk alle andere 'persoonlijke ontwikkeling' opleidingen